El reflejo mental que se activa sin que lo notemos ¿Qué comiste ayer al mediodía? Con esa pregunta partió una de las secciones del libro que estoy leyendo últimamente (Escritura exploratoria de Alison Jones, por si te interesa 😉). Y lo más probable es que, como yo, hayas parado de leer unos segundos porque tu […]
Hola!! Tanto tiempo. Desde junio no habíamos vuelto a aparecer por aquí ni en redes sociales. Pero no fue porque Mind Bloom dejara de importarnos o que renunciáramos a este trabajo. Todo lo contrario. Lo que pasó fue algo mucho más profundo, complejo y a la vez normal. Cuando nuestro cuerpo y mente nos pidieron
Los nuevos comienzos parten cuando por fin nos escuchamos Leer más ”
Tu diálogo interno importa: no es solo lo que piensas, es cómo te tratas Hay una voz que te acompaña todo el día. Está cuando te equivocas, cuando no llegas a lo que esperabas, cuando te miras al espejo o revisas tu lista de pendientes.A veces es tan automática que ni siquiera te das cuenta
Tu diálogo interno importa: cómo identificar y transformar la autocrítica dañina Leer más ”
Una reflexión sobre autocompasión y sufrimiento Muchas veces creemos que lo que nos duele es lo que nos pasa.Pero en realidad, una parte importante del dolor emocional proviene de cómo interpretamos y juzgamos lo que nos ocurre. La psicóloga Kristin Neff, pionera en autocompasión, lo resume así: “El sufrimiento surge de una sola fuente: de
¿Y si el problema no eres tú, sino tus expectativas? Leer más ”
Descubre por qué te hablas con tanta dureza y cómo comenzar a transformar tu autocrítica en una relación más compasiva contigo misma.
¿Por qué somos tan autocríticas? Y cómo empezar a tratarte mejor Leer más ”
El domingo pasado nos aventuramos a algo completamente nuevo: una jornada de meditación grupal y presencial de 4 horas. Para dos introvertidas como nosotras, la idea de compartir el silencio (y luego las palabras) con desconocidos nos generaba un poquito de nervios…
✨ Meditar en grupo cuando eres introvertida… ¿buena idea o tortura? 😅 Leer más ”
A veces nos exigimos demasiado. Nos juzgamos con dureza por cometer errores, por sentirnos insuficientes o por no estar “donde deberíamos”…
