El domingo pasado nos aventuramos a algo completamente nuevo: una jornada de meditación grupal y presencial de 4 horas. Para dos introvertidas como nosotras, la idea de compartir el silencio (y luego las palabras) con desconocidos nos generaba un poquito de nervios 👀
La experiencia tuvo de todo: incomodidad, distracción, conexión, pies adormecidos, autocrítica, momentos de paz y un desafío social inesperado… pero terminamos sorprendiéndonos de lo que sentimos y aprendimos.
💡Sigue leyendo para descubrir nuestra experiencia y cómo nos cambió la forma de ver la meditación en grupo.
Eramos 13 personas de diferentes edades y distintas ocupaciones. Nos sentamos en un círculo, cada uno en su cojín de meditación.
Nos quedaban 4 horas por delante.
¿Qué pasó cuando empazamos a meditar? Silencio. Solo la respiración, pero nuestra mente no paraba: “¿Lo estamos haciendo bien?¿Cuánto tiempo ha pasado?“
Los pies se nos adormecían. Nuestra atención iba y venía.
¿Logramos meditar? De repente…sentíamos que lo logramos: ¡Por fin estamos meditando! Pero a penas lo pensamos, nuestra mente se distrajo otra vez.
Luego practicamos la meditación caminando…sonó el cuenco. Media hora había pasado. Ahora debíamos meditar caminando. Despacio, conscientes. Pasamos por muchas emociones: distracción, desesperación (¡todo era tan lento!), concentración, calma…
Después, vino el momento temido: hablar con desconocidos. Nos separaron para compartir experiencias con gente nueva. Lo que más temíamos…pero contra todo pronóstico nos encantó!
¿Qué nos llevamos de esta experiencia? Nunca habíamos meditado tanto en un solo día. La autocrítica y las inseguridades aparecieron, pero no arruinaron la experiencia.
Nos sorprendió lo diferente que fue meditar en grupo y más que distraernos, nos motivó a seguir.
¿Volveríamos a ir? Definitivamente, queremos volver.
💬 ¿Cómo te sientes con la idea de meditar con otras personas? ¿Te motiva o te da un poco de nervios?
¡Te leemos en los comentarios! 🌿✨
Un abrazo,
Andrea & Paula
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